• 2017.05.21

みんなおはよう!第1回朝イチ☆ウォーク道場、無事終了/篠原

プロデューサー篠原です。
主に葦木啓夏の音楽活動の支え役。
いろいろトータルプロデュース、作詞、場合により編曲(アレンジ)などもしています。時折、イベントプロデュース、もろもろのコンセブトデザインもしたりします。


蓼科湖で開催した第1回朝イチ☆ウォーク道場無事終了!勉強になったし、なにより楽しかったです☆

朝イチ☆ウォークは早起きして心と体と知性を目覚めさせるノルディックウォーキング
歩きながら目に止まった光景をスマホカメラで撮り「美しい瞬間を切り取る目」を養います
2017年5月20日(土)~21日(日)朝イチウォークの発明者、発案者、実践者の辺見元孝さんのご指導のもと開催でしたが、かけがえのない一日一日をより素晴らしいものにするインピレーションを山々、湖、昆虫、樹木、花々などから受け取り、心身をクリアにリフレッシュジする時間となりました。本当に健康的です。
天候にも恵まれ朝日の恵みもたっぷり吸収できて素晴らしい時間となりましたね!


一日目 朝イチ☆ウォーク道場【学科編】

まずは朝イチウォークの発明者、発案者、実践者の辺見元孝師匠の講義
素晴らしい内容でした。辺見師匠の心持ちの学科勉強内容の濃さに唸りました。
そして理解が深まりました。
「世界でひとつの身体」
「世界でひとつの自分」
その価値を知り深める朝イチ🌟ウォーク

素晴らしいですね!


動画(45分)もあります。ご興味ある方はぜひ、ご覧具ください。

次に葦木啓夏ミニライブ
懐かしい曲、新しい曲。混ぜ合わせて。

なぎひろこさんによるクリスタルボール演奏
心身の隅々まで浸透する響きに包まれて心底、癒されましたね♪♪

一日目いい感じに終わりました~!!イエーイ!


二日目朝イチ☆ウォーク道場【実践編】

早朝早起きすると山々から登る太陽が蓼科湖に射していました。

これこれ、この感覚です。
心身そして魂が目覚める感覚!

そして5時30分朝イチ☆ウォーク道場実践編スタート!

ノルディックウォークはポールを使うことで全身の90%の筋肉を刺激するので、通常のウォーキングよりエネルギー消費量が約20%も増加します。体力づくり、スタミナアップ、減量などに効果的な上に自然に背筋が伸びるので姿勢の補正にも大変、効果的です。そのため肩や首のコリの解消、肩甲骨の可動域の改善にも有効です。約半年の実践で僕の姿勢も随分、改善されてきました。

さて湖畔を歩きながらスマホ撮影してみましょう!
ということで辺見元孝師匠のご指導で次々に新しい視点がもたらされていきます。

まずは『花と陽光』をテーマにした課題作品。

そして『水滴』をテーマにした課題作品。僕はピントに注意して撮影しました。

『虫』をテーマにした課題作品

スマホカメラの性能を駆使して撮影して行きます。
最近のスマホカメラは性能があがりびっくりですね!

そして自分的に本日のメインテーマ『青色』です。
カメラの角度と太陽の角度が重要です。
ブルーのグラデーションですね。綺麗な青が撮れました。

これはタンポポ。黄色が目にとまりました。

辺見師匠の姿勢からいろいろ学び、盗んでいきます。

学ぶことは真似ぶ(まねぶ)ことですね。
まずは基本テクニックを押さえていきます。

基本が大事!ですから。


イエーイ!
楽しかったぜ!

お宿の湖畔の温泉宿蓼科さんに戻り
個々、自分の作品を選定してFacebookにアップしました。
なんかみんな面白いですね。同じところを歩いても視点がみんな違う。
みんな違ってみんないい!!

ぜひ、またみんなで集まって第二回朝イチ☆ウォーク道場を開催しましょう。
新しい仲間もご参加くださいね!

朝イチの自然はやさしいです。
心よりみなさまのご参加、お待ちしております。

そして朝イチ☆ウォークは日々、毎日の実践が大切です。がんばらずがんばりましょう!!



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