• 2017.06.29

幸せの条件から自由になった時【インテグラルライフのすすめ】


MEGAMI MUSICプロデューサー篠原です。主に葦木啓夏の音楽活動の支え役。いろいろトータルプロデュース、作詞、場合により編曲(アレンジ)などもしています。時折、イベントプロデュース、もろもろのコンセブトデザインもしたりします。つれづれなるままにブログを書いています。


健康第一。心と身体と魂を統合したインテグラルライフ(統合的ライフスタイル)がいいです。
というお話。

これを思えている今が奇跡のようです。
昨今、僕の周囲の人たち幸せそうです。両親も、ひろかも、ゆりもみんな幸せそうです(⌒‐⌒)
ひとりひとり毎日を健やかに暮らしていることなによりです。

僕自身、数年前に軽い脳梗塞で入院してから血圧やコレステロールを下げる薬を飲んでましたがそれを止めて食事療法に切り替えることにしました。主食は発芽玄米、野菜中心でぬか漬けとか極力、シンプルにします。薬代がそのまま玄米とかの資金になる感じですがもっと早くに切り替えればよかったなあ。身についた習慣って きっかけがないとなかなか変えられないものですね。それでも今になってそういう選択が出来るのも病気になったおかげさまです。自分の不健康に感謝です。発芽玄米はストレスを軽減し幸福感が増すセロトニンが分泌されるという報告もあるようで 朝イチ&ウォークと合わせて新しい良い健康習慣になるので嬉しいです。

なによりも日々の幸福感が増すのが嬉しいですね。

小学校時代 山奥に住んでいたころ両親が不仲で喧嘩が絶えずストレスがたまった兄からの毎日のイジメに耐えた数年間のショック、トラウマ ストレスが起因して脳梗塞という形に発症したと思っています。今から思うと山奥に住んでいるので誰にも助けを求められなかったのがよかった。より深いショックやトラウマを蓄積できたからこそ、自分自身の人生のテーマを得ることが出来たわけですよね。

つまりは「誰か助けて~~!」「苦しい胸の内をわかってほしい~~」という心の声を蓄積しすぎたことが僕の人生をより深めてくれたのだと思います(⌒‐⌒)

それらたまりにたまった心の叫びを根本的に解消するために瞑想に出会い実践し、様々なセラピーを受けたり知識を身につけたり、また様々な総合的に知識やノウハウが蓄積されてきたように思います。山奥で毎日、苛めてくれた兄に感謝です。

それでも密室で蓄えられた精神的トラウマを解消するにはなかなか難しいというのがこの20数年くらいいろいろ取り組んでみての率直な感想でもあります。瞑想に出会えなかったらここまで回復してないですし、いろいろなセラピーやヒーリングもほんとうに助かりました。

最近は食事や散歩などの運動などを取り入れた習慣、ライフサイクルを改善することが効果的だという気づきが増えています。瞑想、運動、仕事、趣味、食事、睡眠のバランスがとても大事です。

この心と身体と魂を統合したインテグラルライフがとても大事な時代です。

心と体と魂と、このひとつでも欠けると幸福感が欠落してしまうのが私たち。
反対にこの三つのパランスが整うと、なにがあるから幸せという幸せの条件から解放され
日々の生活の中や自分自身の中から幸福や豊かさを見つけられるようになってきます。

これは本当ですね。誰かに教えてもらったわけでもなく自分で思考錯誤しながら実践してみての結果なので心底、真実なのだと思います。

人は健康で寿命を全うすることが一番!だと思います。最近 このことを実感することが増えましたし✨(⌒‐⌒)
健康に幸せに豊かに過ごす毎日がなによりの宝です♪♪

「これがあれば幸せ」
「あなたがこうしてくれたら幸せ」
「あの人が近くにいてくれたら幸せ」
「お金があれば幸せ」
「業績が上がれば幸せ」

まだまだ様々ありますが
そうした幸せの条件から自由になった時
人は元々持っている健康体を取り戻し、幸福感が増す神経ホルモンを分泌して幸福感や豊かさに満たされるのだと思います。

幸せの条件から自由になった時
誰からも定義されないあなただけの幸福や豊かさに恵まれるのだと思います。

心と身体と魂を統合したインテグラルライフ(統合的ライフスタイル)おすすめです♪♪




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